Anlauf Weitsprung


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On 18.04.2021
Last modified:18.04.2021

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Aus mittlerem Anlauf erfogt ein Weitsprungabsprung mit Aufsetzen des Schwungbeins auf einem großen, ca. 3 Meter vom Absprung entfernt fixierten Gymnastikballs und anschließendem Weiterlaufen/-fliegen. Beachte: Diese Übung ist nur für erfahrene Springer, die von oben auf dem Ball aufsetzen können. Zudem muss der Ball gut fixiert werden.

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Neben kollektiven Aufgabenstellungen sind dann individuelle Anforderungen unverzichtbar. Variation: Hopserlauf mit diagonalem Schwungbeineinsatz.

Standweitsprung Aus der Schlussstellung einen energischen Standweitsprung auf die Schaumstoffmatte mit betontem Armeinsatz und hohem Vorbringen der Beine Erschwernis: auf der schiefen Ebene, hier Stabhochsprung-Vormatte ausführen.

Die Sprunggrube muss zwischen 2,75 und 3 Meter breit sein. Jetzt eintragen. Bahn aus Kastendeckeln durchführen. Hinweise auf die Überforderung sind.

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Die Biomechanik des Weitsprungs Um Nordea Solo Weitsprung biomechanisch zu untersuchen ist eine Einteilung der einzelnen Sprungabschnitte unbedingt notwendig. Aus welcher Distanz die Athletin bzw. Stand: 1.

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Sind nur maximal acht Athleten am Start, haben alle sechs Versuche. Im Amateurbereich Aladdin Game die Laufsprungtechnik nicht so weit verbreitet, denn diese lohnt sich erst ab einer Weite von ca.

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Der Oberkörper wird zunächst aufgerichtet, die Arme schwingen von vorn-oben nach hinten unten. Wen reizt es nicht, eine bestimmte Weite oder Höhe zu springen?

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